Voimaannuttava Treeni

Treeni avaa energiaväyläsi.

Emme yleensä halua rajoittaa mitä teet tai jätät tekemättä, mutta tällä kertaa teemme poikkeuksen. Jos et treenaa tavalla tai toisella—Sinun voi olla vaikea uudistaa maaginen energiaolentosi.

Tämän sanottuamme, jos olet treenannut viimeaikoina vähemmän, olet varmaan valmis klikkaamaan pois. Kehoitamme kuitenkin lukaisemaan tämän pikaisesti, sillä näytämme Sinulle miksi treeni on tärkeä osa kun uudistat energiasi ja autamme Sinut alkuun ilman verta, hikeä ja kyyneliä.

Aloitamme jälkimmäisestä ja autamme Sinut heti alkuun, niin voit voimaantuneena lukea "miksi" -osion.

Treeni tarkoittaa liikettä ja harjoittelua omaan tilanteeseesi sopivalla teholla—ei täysillä puuskuttamista tai kokovartalokoomaa kivun tähden seuraavana päivänä.

Kävely, hölkkä, tanssi, jooga, voimaharjoittelu, kamppailulajit, pallopelit, hiihto, patikointi, jopa puutarhassa touhuaminen ovat liikettä.

Kun olet aloittamassa, niin tärkein ensimmäinen askel on, että Sinä pidät siitä.

Millään muulla ei ole väliä—saat parhaat tulokset, kun mielesi on iloinen treenatessasi eikä se tunnu pakkopullalta.

Jos et tiedä mistä pidät, niin tee tämä nyt: pistä rennot vaatteet päällesi, lähde luontopolulle ja kävele se. Katsele puita, kukkia ja eläimiä—maagisia energiaolentoja; kuuntele ja nauti elämästä ympärilläsi. Olemme lähes varmoja, että kun palaat takaisin Sinulla on suu leveässä virneessä.

No miksi sitten Sinulle tuli niin hyvä olo?

Siihen on valtava määrä syitä. Käydään tässä läpi muutamia.

Treenin ulkopuolisia syitä ovat muun muassa raitis ulkoilma, viaton elämä ympärilläsi ja se, että sait hetken omaa aikaa kiireiltäsi.

Treeni puolestaan saa nesteesi kiertämään, aivosi saavat happea ja ehkä tärkeimpänä liike on hormeettista stressiä mitokondrioillesi, jotka vastaavat pääosin energiantuotannostasi. Kun haluat uudistaa energiasi, niin mitokondrioittesi hyvinvointi on iso osa sitä.

Ajattele—10% lihasmassastasi on mitokondrioita.

Mitä tämä tarkoittaa?

Kaikessa yksinkertaisuudessaan sitä, että mitä enemmän Sinulla on lihasta, sitä enemmän Sinulla on mitokondrioita ja mitä enemmän Sinulla on mitokondrioita sitä enemmän Sinulla on energiaa! (Määrän lisäksi myös laatu vaikuttaa).

Ja ei, pelko pois, emme tarkoita, että Sinun pitäisi ruveta kehonrakentajaksi. Kehonkoostumuksen muokkaaminen hyvin elintavoin riittää vallan mainiosti.

Kun opit tuntemaan kehosi liikkeen avulla, myös itseluottamuksesi alkaa nousta.

Maagisessa Mentoroinnissa opit lisää omasta kehostasi ja autamme Sinua rakentamaan tarpeitasi vastaavan treeniohjelman. Yli 30 vuoden aktiivitreenitreenikokemuksella voimme sanoa, että jokaisen treenin jälkeen on ollut mahtava olo.

Aloittaminen on helppoa.

Kutsumme Sinut vilpittömästi henkilökohtaiseen mentorointiin, jossa paneudumme juuri Sinun tilanteeseesi. Varaa aikasi klikaamalla alla olevaa linkkiä.